RETREAT / KOMPAKTKURS

  • 5-TAGE RETREAT IN ANDALUSIEN "Yoga & Pilates" Oktober 2024

    5-TAGES-RETREAT  

    "Yoga & Pilates" 

    Andalusien 2024


    TERMIN

    Dienstag, 01.10.2024 -  Sonntag, 06.10.2024


    TRAINERINNEN

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

    RAMONA BRANDT

     

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)

    Yoga & Pilates:  700€ 

    10x Yoga-/Pilateseinheiten (60-90 Minuten)

    2x Outdoor-/Wandereinheiten

    1x 1:1  Gespräch um eine auf Dich individuell zugeschnittene Yoga-/Pilateseinheit für zu Hause zu gestalten

    1x personalisierte Yoga-/Pilateseinheit für zu Hause

    (Krankenkassenzuschuss für einen Teil des Retreats möglich nach §20 SGBV) 


    Deinen persönlichen und detaillierten Retreatplan bekommst du nach Anmeldung als PDF zugeschickt.


    Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 / die maximale Teilnehmerzahl bei 12 Personen.


    Unterkunft inkl. Vollpension (mit zert. biologischem Essem aus eigenem Anbau): 

    Einzelzimmer 800€ p.P. // Doppelzimmer 650€ p.P.

    (muss separat gebucht werden - alle Infos erfolgen per eMail nach Buchung des Retreats)


    Flug und Mietwagen: 

    müssen separat gebucht werden.Wir helfen Dir gern dabei.

    (Wir empfehlen Dir eine Reiserücktrittsversicherung).


    Der Flughafen Sevilla ist ca. 90, Malaga ca. 120 und Jerez ca. 90 Autominuten von unserem Retreat Ort entfernt.

    Für den Transfer vom Flughafen zum Retreat Ort, kannst Du entweder ein Auto mieten oder mit dem Bus nach Ronda anreisen.

    (https://de.omio.com/bus/sevilla/ronda-nsnwk)

    Von Ronda holen wir Dich gern nach Absprache ab.

    Vielleicht möchtest Du auch Fahrgemeinschaften mit einem Mietwagen bilden?

    Dann melde Dich gern bei uns.


    ORT

    Tambor del Llano

    Tambor del Llano, Cañada Grande s/n. Los Alamillos, 11610 Grazalema, Cádiz

    Webseite: https://www.tambordelllano.es

Dich erwarten 5 Tage Auszeit mit Yoga & Pilates für Körper, Geist und Seele
in den Bergen Andalusiens.

Kosten Retreat "Yoga & Pilates"

Yoga & Pilates: 
 700€

Unterkunft inkl. Vollpension (mit zert. biologischem Essen aus eigenem Anbau): Einzelzimmer 800€ p.P. // Doppelzimmer 650€ p.P.

Anreise:  
individuelle Anreise / ggf. Mietwagen
(wir empfehlen Dir eine Reiserücktrittsversicherung)

Nächster Flughafen: 
Sevilla (90 Autominuten) / Malaga (120 Autominuten) / Jerez (90 Autominuten) 
 
Transfer vom Flughafen zum Retreat Ort:
Mietwagen oder Bus nach Ronda
(https://de.omio.com/bus/sevilla/ronda-nsnwk)
Von Ronda holen wir Dich gern nach Absprache ab.
Vielleicht möchtest Du auch Fahrgemeinschaften mit einem Mietwagen bilden?
Dann melde Dich gern bei uns.

Die Buchung der Unterkunft kann erst nach Buchung des Retreats (siehe Button) erfolgen. 
Alle Informationen diesbezüglich erhältst Du nach Buchung per E-Mail von uns.
Alle Infos zur Unterkunft findest Du hier:
https://www.tambordelllano.es

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 / die maximale Teilnehmerzahl bei 12 Personen.

Möchtest Du mehr über den Ablauf des Retreats wissen? 
Dann schreib uns gern eine Mail, damit wir Dir den detaillierten Retreatplan zusenden können.
Retreatplan anfordern

Bei Rückfragen melde Dich gern jederzeit! 


Wir freuen uns auf Dich!

Deine Anna & Ramona


Retreat buchen zu Ramona's Website

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

INNER POWER JOURNEY

8. Juni - 13. Juni 2026

Dich erwarten 5 Tage Auszeit für Körper, Geist und Seele 
mit Yoga, Pilates, Kraft- und Resilienztraining
in der wunderschönen französischen Lokation MOULIN DE MALVOISINE.

Die MOULIN DE MALVOISINE liegt traumhaft schön mitten in der Natur. 
Der gläserne Trainingsraum, umgeben von Bäumen sorgt für ein 
einzigartiges Retreat-Erlebnis in der Natur.
Die Zimmer sind schlicht und komfortabel eingerichtet und laden zum Wohlfühlen ein. 
Eine Sauna bietet dir die zusätzliche Möglichkeit zur Entspannung.
Verpflegt werden wir vegetarisch und glutenfrei 
mit regionalem Obst, Getreide und Gemüse.

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

Wir starten morgens mit einer dynamischen Bewegungseinheit (Pilates, Yoga oder Kraft). 
Im Anschluss gibt einen reichhaltigen Frühstücksbrunch. 
Nachmittags/abends erwartet dich ein Mentaltraining oder/und eine sanfte Yogaeinheit. 
Gemeinsames Abendessen im Anschluss.

YOGA, PILATES UND KRAFT MIT ANNA
Anteiliger Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV möglich
Es erwartet dich ein abwechslungsreichen Trainingsprogramm aus 
Yoga, Pilates und funktionellem Krafttraining. 
Die perfekte Trainingskombination für deinen gesamten Körper.
Für Anfänger*innen geeignet.
Achtsam, mobilisierend und kräftigend

MENTAL- UND RESILIENZTRAINING MIT STEFANIE
Es erwartet dich ein Training zur Stärkung deiner inneren Widerstandskraft. 
Du lernst Strategien, Stress gelassener zu bewältigen 
und deine Ressourcen zu nutzen. 
Für Anfänger*innen geeignet.
Energievoll, achtsam und präsent. 

  • INNER POWER JOURNEY

    INNER POWER JOURNEY

    5 Tage Auszeit mit Yoga, Pilates, Kraft- und Resilienztraining


    TERMINE: 

    MONTAG, 08.06. - SAMSTAG 13.06.2026


    PROGRAMM:

    Anreisetag:

    17.30 Willkommenspraxis und im Anschluss Abendessen

    Training morgens und nachmittags

    8h Yoga / 8h Resilienz- / 4h Pilates- und Krafttraining

    Mittwoch nachmittag frei

    Abreisetag:

    8.00 – 11:00 Uhr Praxis und im Anschluss Frühstück


    TRAINERINNEN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

    STEFANIE MANN

     

    PREISE (zzgl. Mehrwertsteuer) 

    Unterkunft inkl. vegetarischer und glutenfreier Vollverpflegung (Brunch + Abendessen) & 20h Training 


    Einzelzimmer (Chambre 1,2,5) // 1570€ p.P. 

    zzgl. Mehrwertsteuer

    Einzelzimmer (Chambre 3,4) // 1510€ p.P.

    zzgl. Mehrwertsteuer

    Doppelzimmer (Chambre 1,2,5) // 1420€ p.P.

    zzgl. Mehrwertsteuer

    Doppelzimmer (Chambre 3,4) // 1370€ p.P.

    zzgl. Mehrwertsteuer

    EinzelZelt Moulin // 1280€ p.P.

    zzgl. Mehrwertsteuer

    Doppelzelt Moulin // 1190€ p.P.

    zzgl. Mehrwertsteuer


    (Wellpassmitglieder erhalten 50€ Reduktion)


    Du möchtest das Retreat ohne Übernachtung in der Mühle buchen und kommst an einem anderen Ort unter? 

    Schreib uns gern an: 

    info@powered-by-anna.de

    info@stefanie-mann.de


    Folgende Unterkünfte sind in unmittelbarer Nähe:


    Country Park in Touquin

    (5 Autominuten entfernt)

    https://www.countrypark.paris/touquin/hebergements/


    Gîte du Clos Sébastien

    (12 Autominuten entfernt)

    https://www.giteduclos-sebastien.com


    Chateau Pommeuse

    (13 Autominuten)

    https://www.chateaudepommeuse.fr


    KOSTEN RETREAT OHNE UNTERKUNFT

    INKL. VOLLPENSION & TRAINING

    1050 € p.P. zzgl. Mehrwertsteuer


    (Wellpassmitglieder erhalten 50€ Reduktion)


    Mindestteilnehmerzahl 10 Personen/

    maximale Teilnehmerzahl 15 Personen


    Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV ist anteilig möglich.


    ANREISE

    individuelle Anreise 

    a) mit dem Auto

    Wir vermitteln gern Fahrgemeinschaften.

    b) mit dem Zug

    nach Paris und dann Weiterfahrt nach Chessy.

    In Chessy holen wir dich gern ab. 


    Sprich uns gern an, wenn du Fragen zur Anreise hast.


    ORT 

    Moulin de Malvoisine

    8 Rue de Paris

    77131 Touquin

    https://www.moulindemalvoisine.com


Bei Rückfragen melde dich gern jederzeit.

Wir freuen uns auf dich!
Deine Anna & Stefanie
jetzt anmelden