Du möchtest deinen Rücken stärken und sanft 

deinen gesamten Körper kräftigen?

Dann bist Du mit pilates genau richtig!

Wir trainieren in der Gruppe in einer ruhigen und entspannten 

Atmosphäre, mit Konzentration und Präzision.

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

(Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen

nach §20 SGBV bezuschusst)

(Einzelstunden werden nicht bezuschusst) 

Alle Kurseinheiten sind in einer EGYM/Wellpass - Mitgliedschaft enthalten.

Einfach vorher anmelden. 

Pilates ist ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining im Einklang mit der physiologischen Atmung, erfunden  und entwickelt von Joseph H. Pilates. 

Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse), der Beckenbodenmuskulatur, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.  

Pilates ist daher u.a. ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden  sowie zur Rückbildung nach der Geburt.  Die Körperwahrnehmung, -koordination und -kontrolle wird verbessert und der gesamte Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.