Du möchtest deinen Rücken stärken und sanft deinen gesamten Körper kräftigen?

Dann bist Du mit pilates

genau richtig!

Wir trainieren in der Gruppe in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre, mit Konzentration und Präzision.

Im Onlineseminar sind Einzeltermine buchbar.

(Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV bezuschusst /

Einzelstunden werden nicht bezuschusst)

Alle Kurseinheiten sind in einer

Wellpass - Mitgliedschaft enthalten.

Einfach vorher anmelden. 



Pilates ist ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining   im Einklang

mit der physiologischen Atmung, erfunden und entwickelt von

Joseph H. Pilates.

Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse),

der Beckenbodenmuskulatur, der

tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist daher u.a. ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden  sowie zur Rückbildung nach der Geburt. Die Körperwahrnehmung, -koordination und -kontrolle wird verbessert und der gesamte Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.