PILATES

Stärke, Haltung, Leichtigkeit


Ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining, im Einklang mit der physiologischen Atmung,

erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. 


Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse),

der Beckenbodenmuskulatur, sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

Ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden,

sowie zur Rückbildung nach der Geburt. 


Pilates verbessert die Körperwahrnehmung, -koordination und -kontrolle

 und macht den gesamten Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder.


Alle Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV bezuschusst

und

 sind in einer EGYM / WELLPASS Mitgliedschaft enthalten


Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

TERMINE

Pilates Mittwoch

Wiesbaden-Sonnenberg

19:30 - 20:30 Uhr

  • Pilates Mittwoch HERBST 2026

    TERMINE: 

    10 x MITTWOCHS à 60 Min., 19:30 UHR


    19.08.2026 / 26.08.2026 / 02.09.2026 / 09.09.2026 / 16.09.2026 /23.09.2026 / 30.09.2026 / 21.10.2026 / 28.10.2026 / 04.11.2026 


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    150€

    Einzeltermin 17€


    ORT 

    Turnhalle der TSG 1861 Sonnenberg e.V.

    Am Schlossberg 24

    65191 Wiesbaden

AUSGEBUCHT !

  • Pilates Mittwoch WINTER 2026

    TERMINE: 

    5 x MITTWOCHS à 60 Min., 19:30 UHR


    11.11.2026 / 18.11.2026 / 25.11.2026 / 02.12.2026 / 09.12.2026


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    75€

    Einzeltermin 17€


    ORT 

    Turnhalle der TSG 1861 Sonnenberg e.V.

    Am Schlossberg 24

    65191 Wiesbaden

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Pilates Freitag

Wiesbaden-Igstadt

17:30 - 18:30 Uhr

  • Pilates Freitag HERBST 2026

    TERMINE: 

    10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR


    21.08.2026 / 28.08.2026 / 04.09.2026 / 11.09.2026 / 18.09.2026 /

    25.09.2026 / 02.10.2026 / 23.10.2026 / 30.10.2026 / 06.11.2026 


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    150€ 

    (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV) 

    Einzeltermin 17€


    ORT 

    Yoga Quartier Wiesbaden

    Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt

    Alle Infos zu Erreichbarkeit findest Du hier:

    https://www.yoga-quartier.de/kontakt/

  • Pilates Freitag WINTER 2026

    TERMINE: 

    5 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR


    13.11.2026 / 20.11.2026 / 27.11.2026 / 04.12.2026 / 11.12.2026


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    75€  

    Einzeltermin 17€


    ORT 

    Yoga Quartier Wiesbaden

    Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt

    Alle Infos zu Erreichbarkeit findest Du hier:

    https://www.yoga-quartier.de/kontakt/

Kein Krankenkassenzuschuss möglich, da der Kurs nur 5 Kurseinheiten beinhaltet. 

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Pilates Online Live


Montag

via Zoom

17:30 - 18:30 Uhr

  • Onlineseminar Pilates Montag HERBST 2026

    TERMINE: 

    8 x MONTAGS à 60 Min., 17:30 UHR


    19.10.2026 / 26.10.2026 / 02.11.2026 / 09.11.2026 / 16.11.2026 / 23.11.2026 / 30.11.2026 / 07.12.2026


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 


    KURSABLAUF

    1. Du meldest dich für den gewünschten  Online Live Kurs über das Anmeldeformular auf meiner Website an.
    2. Nach  Kursbuchung melde ich mich bei Dir. Anhand einer kurzen Anamnese versichere ich mich, ob Du die gesundheitlichen Voraussetzungen für den Online live Kurs erfüllst. Bevor ich die Kursbuchung endgültig bestätigen kann, muss ich alle möglichen Kontraindikationen ausschließen.
    3. Nach Ausschluss der Kontraindikationen erhältst Du von mir eine verbindliche Buchungsbestätigung per Mail mit allen wichtigen Informationen, Trainingsterminen und den Zugangslinks für deinen gebuchten Online Live Kurs. 

     PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    120€ 

    (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV) 


    ORT 

    Online via Zoom

Dienstag

via Zoom

18:00 - 19:00 Uhr

  • Onlineseminar Pilates Dienstag HERBST 2026

    TERMINE: 

    8 x DIENSTAGS à 60 Min., 18:00 UHR


    20.10.2026 / 27.10.2026 / 03.11.2026 / 10.11.2026 / 17.11.2026 / 24.11.2026 / 01.12.2026 / 08.12.2026


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    KURSABLAUF

    1. Du meldest dich für den gewünschten  Online Live Kurs über das Anmeldeformular auf meiner Website an.
    2. Nach  Kursbuchung melde ich mich bei Dir. Anhand einer kurzen Anamnese versichere ich mich, ob Du die gesundheitlichen Voraussetzungen für den Online live Kurs erfüllst. Bevor ich die Kursbuchung endgültig bestätigen kann, muss ich alle möglichen Kontraindikationen ausschließen.
    3. Nach Ausschluss der Kontraindikationen erhältst Du von mir eine verbindliche Buchungsbestätigung per Mail mit allen wichtigen Informationen, Trainingsterminen und den Zugangslinks für deinen gebuchten Online Live Kurs. 

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    120€ 

    (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV) 


    ORT 

    Online via Zoom

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