Pilates

Stärke, Haltung, Leichtigkeit

Ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining, im Einklang mit der physiologischen Atmung, entwickelt von Joseph H. Pilates.


Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte (dem sogernannten Powerhouse),

der Beckenbodenmuskulatur und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.


Ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden,

oder auch zur Rückbildung nach der Geburt. 


Pilates verbessert die Körperwahrnehmung, Koordination und Kontrolle – und macht den gesamten Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder.


Alle Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV bezuschusst

und sind in einer EGYM / WELLPASS Mitgliedschaft enthalten


Sie sind als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

Mittwoch

Wiesbaden-Sonnenberg

19:30 - 20:30 Uhr

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Termine und Preise

  • HERBST 2026

    TERMINE: 

    10 x MITTWOCHS à 60 Min., 19:30 UHR


    19.08.2026 / 26.08.2026 / 02.09.2026 / 09.09.2026 / 16.09.2026 /23.09.2026 / 30.09.2026 / 21.10.2026 / 28.10.2026 / 04.11.2026 


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    150€

    Einzeltermin 17€


    ORT 

    Turnhalle der TSG 1861 Sonnenberg e.V.

    Am Schlossberg 24

    65191 Wiesbaden

AUSGEBUCHT !

  • WINTER 2026

    TERMINE: 

    5 x MITTWOCHS à 60 Min., 19:30 UHR


    11.11.2026 / 18.11.2026 / 25.11.2026 / 02.12.2026 / 09.12.2026


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    75€

    Einzeltermin 17€


    ORT 

    Turnhalle der TSG 1861 Sonnenberg e.V.

    Am Schlossberg 24

    65191 Wiesbaden

Kein Krankenkassenzuschuss möglich,

da der Kurs nur 5 Kurseinheiten beinhaltet. 

Freitag

Wiesbaden-Igstadt

17:30 - 18:30 Uhr

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Termine und Preise

  • HERBST 2026

    TERMINE: 

    10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR


    21.08.2026 / 28.08.2026 / 04.09.2026 / 11.09.2026 / 18.09.2026 /

    25.09.2026 / 02.10.2026 / 23.10.2026 / 30.10.2026 / 06.11.2026 


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    150€ 

    (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV) 

    Einzeltermin 17€


    ORT 

    Yoga Quartier Wiesbaden

    Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt

    Alle Infos zu Erreichbarkeit findest Du hier:

    https://www.yoga-quartier.de/kontakt/

  • WINTER 2026

    TERMINE: 

    5 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR


    13.11.2026 / 20.11.2026 / 27.11.2026 / 04.12.2026 / 11.12.2026


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    75€  

    Einzeltermin 17€


    ORT 

    Yoga Quartier Wiesbaden

    Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt

    Alle Infos zu Erreichbarkeit findest Du hier:

    https://www.yoga-quartier.de/kontakt/

Kein Krankenkassenzuschuss möglich,

da der Kurs nur 5 Kurseinheiten beinhaltet. 

Pilates Online Live

Montag

via Zoom

17:30 - 18:30 Uhr

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Termine und Preise

  • HERBST 2026

    TERMINE: 

    8 x MONTAGS à 60 Min., 17:30 UHR


    19.10.2026 / 26.10.2026 / 02.11.2026 / 09.11.2026 / 16.11.2026 / 23.11.2026 / 30.11.2026 / 07.12.2026


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 


    KURSABLAUF

    1. Du meldest dich für den gewünschten  Online Live Kurs über das Anmeldeformular auf meiner Website an.
    2. Nach  Kursbuchung melde ich mich bei Dir. Anhand einer kurzen Anamnese versichere ich mich, ob Du die gesundheitlichen Voraussetzungen für den Online live Kurs erfüllst. Bevor ich die Kursbuchung endgültig bestätigen kann, muss ich alle möglichen Kontraindikationen ausschließen.
    3. Nach Ausschluss der Kontraindikationen erhältst Du von mir eine verbindliche Buchungsbestätigung per Mail mit allen wichtigen Informationen, Trainingsterminen und den Zugangslinks für deinen gebuchten Online Live Kurs. 

     PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    120€ 

    (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV) 


    ORT 

    Online via Zoom

Pilates Online Live

Dienstag

via Zoom

18:00 - 19:00 Uhr

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Termine und Preise

  • HERBST 2026

    TERMINE: 

    8 x DIENSTAGS à 60 Min., 18:00 UHR


    20.10.2026 / 27.10.2026 / 03.11.2026 / 10.11.2026 / 17.11.2026 / 24.11.2026 / 01.12.2026 / 08.12.2026


    TRAINERIN 

    ANNA PRANGE-WEGMANN 

     

    KURSABLAUF

    1. Du meldest dich für den gewünschten  Online Live Kurs über das Anmeldeformular auf meiner Website an.
    2. Nach  Kursbuchung melde ich mich bei Dir. Anhand einer kurzen Anamnese versichere ich mich, ob Du die gesundheitlichen Voraussetzungen für den Online live Kurs erfüllst. Bevor ich die Kursbuchung endgültig bestätigen kann, muss ich alle möglichen Kontraindikationen ausschließen.
    3. Nach Ausschluss der Kontraindikationen erhältst Du von mir eine verbindliche Buchungsbestätigung per Mail mit allen wichtigen Informationen, Trainingsterminen und den Zugangslinks für deinen gebuchten Online Live Kurs. 

    PREIS (inkl. Mehrwertsteuer) 

    120€ 

    (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV) 


    ORT 

    Online via Zoom

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