Pilates

Stärke, Haltung, Leichtigkeit

Ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining, im Einklang mit der physiologischen Atmung,

erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. 

Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse),

der Beckenbodenmuskulatur, sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.

Ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden,

sowie zur Rückbildung nach der Geburt. 

Pilates verbessert die Körperwahrnehmung, -koordination und -kontrolle

 und macht den gesamten Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder.

Alle Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV bezuschusst

und

 sind in einer EGYM / WELLPASS Mitgliedschaft enthalten

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.